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脱『早食い』で健康アップ!

食べ物がおいしい季節になってきましたね。
ついつい早く食べてしまったり、食べ過ぎることが
あるかもしれません。

何気なくしている食事ですが、よく噛んで食べると
脳細胞を活性化したり胃腸の働きをよくする効果があると
言われています。反対に、早食いする方はメタボになりやすい
との統計もあるようなので、健康増進・ダイエットの観点からも
少し意識してみるといいかもしれませんね♪

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