【冬の高血圧に要注意！？】

みなさんこんにちは！

いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。

年が明け、早いものでもう1週間経ちました。

年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。

いよいよ
1月2月と冬本番になってきましたね！

そんな冬の寒い時期こそ高血圧に要注意です。



冬の寒さの影響で血圧が大きく変動する季節です。

朝目覚めて布団から出たとき、暖房が効いている室内から外へ出たときなど、急な寒さを感じると血圧が急上昇します。



日頃から血圧が高い人は、狭心症の発作や心筋梗塞など、思わぬ事態に繋がることもあるので注意が必要です。

また、血圧が正常の人も高血圧予防のために健康的な生活を心がけましょう。



〇生活習慣以外に心がける事〇

・布団から出る前に室内を暖める

・脱衣所を暖め、浴室との温度差を少なくする

・寒い屋外に出るときはしっかりと防寒対策をする

・トイレ内や便座を温めておく



ささいな準備で元気に今年も1年過ごしましょう！


出典元：全国健康保険協会「12月季節の健康情報」