寒い季節を乗り切る冷え性対策！

今年も寒い日がまだまだ続きそうですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒い季節になると、手先や足元の冷えが気になりませんか？
冷えによる肩こりや腰痛、便秘や肌荒れ、抵抗力の低下
などといった症状が多数存在し、「
冷えは万病の元」と言えます。

原因は様々ありますが、ストレスや不規則な生活で自律神経がうまく機能しないことや
筋肉量の少なさ、血行不良が上げられます。
まれに血管系の疾患などの
病気が隠れている場合もありますので、症状が重い場合は
一度検査を受けることをおすすめします。

改善するには生活習慣から。
身体を内側から温め、
血行を促すとともに自律神経がうまく働くよう
整えて参りましょう。

出典元：全国健康保険協会「1月季節の健康情報」