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人生100年時代、健康に長生きしたいですね。

2024年2月21日(水)～2024年9月30日(月)
新松戸店

最近は素敵に活躍されるご高齢の方も増えてきましたね。健康寿命を延ばす方法が４つあるそうです。

①十分な睡眠時間

②歩数を増やす

③適正体重の維持

④バランスの良い食事　　（NHK解説委員室のホームページより）

いつでもすべてを実行するのは難しいですが、思いついたときにできる範囲で実行できたらいいですね！

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